Жизнь с сахарным диабетом

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Сахарный диабет - как научиться жить с таким диагнозом

Диагноз сахарный диабет многие люди воспринимают как смертельный приговор. Это неудивительно – к сожалению, в настоящее время он не излечим. Несмотря на это, современная медицина научилась успешно контролировать это заболевание. С сахарным диабетом можно не только долго и полноценно жить, но и получать от жизни удовольствие. Что для этого нужно? Всего лишь знать и выполнять несколько правил.

Как жить с сахарным диабетом

Обязательно пройдите комплексное обследование. Это позволит оценить масштаб проблемы, своевременно выявить сопутствующие заболевания и тем самым скорректировать лечение. Кроме того, гораздо проще противостоять диабету в команде, чем в одиночку. Обо всех возникших изменениях нужно говорить врачу. Даже совсем незначительные симптомы могут свидетельствовать об изменениях в организме. В настоящее время широко распространены школы диабета. Специалисты таких учреждений проконсультируют по всем вопросам, помогут составить подходящую для вас диету.

Не хандрите!

Сахарный диабет и депрессия очень тесно связаны. И, хотя никаких научных доказательств этой связи нет, в реальности депрессия – частый спутник этой болезни. Депрессия появляется по нескольким причинам:

  • Побочный эффект от приема препаратов. Человеку, страдающему сахарным диабетом приходится принимать определенные медикаменты. Мало кто обращает внимание на то, что среди побочных эффектов прописаны депрессивные состояния.
  • Нарушение сна. В числе симптомов болезни – чувство жажды. Среди ночи диабетик просто вынужден вставать, чтобы попить. Полноценного сна и отдыха нет, а это прямой путь к депрессии.
  • Боязнь не справиться с диабетом. Не так-то просто смириться с тем, что жить придется по-новому. Ограничения в еде, постоянный контроль сахара, анализы и прием медицинских препаратов. А по-другому не получится – слишком велик риск осложнений. Человек понимает, что ему придется биться за жизнь, далеко не всегда добиваясь положительных сдвигов. Это напоминает бег по кругу и конечно, это провоцирует депрессию.

От депрессии необходимо избавиться. Помните – депрессия это заболевание. Она повышает вероятность нарушения обмена углеводов, уровень глюкозы в крови, ухудшает общее состояние диабетика. При депрессии человек теряет интерес к жизни, его организм перестает бороться с заболеванием, иммунитет снижается. Не нужно самостоятельно бороться с депрессивным заболеванием, лучше обратиться к психологу. Врач назначит антидепрессанты.

Все под контролем!

Использование глюкометра

Контроль уровня глюкозы в крови очень важен, нужно записывать результаты тестов. Возможно, это покажется скучной и рутинной обязанностью, но со временем вы привыкнете. На основании точных записей, врач сможет оценить прогресс в лечении и скорректировать его в случае необходимости. Кроме того, доктора рекомендуют вести дневник упражнений и питания, контролировать артериальное давление, рассчитывать количество калорий. Чем больше информации будет записано, тем легче будет врачу оказать вам помощь в борьбе с диабетом.

Движение – это жизнь!

Тренировки должны стать частью жизни диабетика. Врачи утверждают, что с помощью физических упражнений можно заметно улучшить качество жизни больных диабетом и первого, и второго типа. Доказано, что в результате физических нагрузок сахар в организме человека падает, а это позволяет снизить дозы применяемых препаратов. Кроме того, благодаря занятиям спортом, у больного происходят:

  • Ускорение обменных процессов в организме
  • Улучшение общего состояния организма
  • Ускорение процесса расщепления и сжигания ненужных жиров
  • Ускорение белкового обмена
  • Ускорение окисления глюкозы и использования ее всеми тканями организма

Физические упражнения помогут поддерживать оптимальный вес. Это необходимо, ведь частый спутник диабета – ожирение. Однако, очень важно согласовать уровень нагрузок с лечащим врачом, и лучше заниматься с тренером или фитнес — инструктором.

Сон тоже лечит

Почему врачи рекомендуют больным диабетом спать не менее 8 часов в сутки? Ответ: нормальный сон влияет на гормональную систему организма, на метаболизм и уровень сахара в крови. Проведенные исследования показали, что диабетики, которые плохо или мало спят, имеют на 23% более высокие показатели уровня глюкозы с утра и на 48% — уровень инсулина.

Стоит отметить, что недостаток сна не только усугубляет уже имеющуюся болезнь. Плохой сон – одна из причин развития диабета.

Кусочек сахара с собой

Возьмите за правило носить кусочек сахара с собой. Бывает, что уровень сахара резко снижается, возникает гипогликемия. В этом случае кусочек рафинада окажет вам «первую помощь». Почему именно сахар, а не шоколадка или конфета? Дело в том, что для повышения сахара нужны простые, быстрые углеводы. К таким углеводам относится и сахар, и шоколад. Но важно не переусердствовать, ведь избыток углеводов может вызвать резкое повышение сахара крови, а такие скачки диабетикам пользы не приносят. Сложно определить, сколько шоколада нужно съесть, чтобы он принес пользу, а не вред.

Успешно справиться с гипогликемией поможет ложка меда или варенья, чашка сладкого чая. И все же старайтесь употреблять сахара как можно меньше, они необходимы диабетикам только как скорая помощь.

Режим питания нарушать нельзя!

Важность диеты при диабете

Ваш лечащий врач должен составить вам диету. Диетой можно добиться не только хорошего самочувствия, но и длительной ремиссии заболевания. Для каждого человека, страдающего диабетом, разрабатываются определенные рекомендации по питанию. Это зависит от индивидуальных особенностей организма и от типа: 1 или 2. Советуйтесь с врачом, если хотите внести в меню новый продукт, ведь этот совет вам нужен. Обязательно смотрите информацию на этикетках товара – она содержит информацию о питательной ценности, о количестве сахаров, которые в нем содержатся.

Ни при каких обстоятельствах не пропускайте обед. Для больных диабетом режим необходим. А чтобы не испортить предстоящую поездку или командировку можно прихватить с собой перекус.

Живая вода

Важность воды для диабетиков

Для диабетиков опасно ограничивать себя в воде — рекомендуется выпивать не менее двух литров воды за сутки. Почему это так важно? Дело в том, что вода позволяет привести в норму уровень сахара в крови. Выбирайте чистую фильтрованную воду.

Для того, чтобы поддержать водный баланс, можно употреблять и минеральную воду. Благодаря содержанию в ней ионов гидрокарбоната, углекислоты, сероводорода, сульфата натрия и хлора минералка может нормализовать уровень инсулина. Она влияет на инсулиновые рецепторы и ферменты начинают быстрее работать. Этот процесс ускоряет попадание глюкозы в ткани органов. Уровень холестерина снижается, работа печени приходит в норму. И все же минеральная вода – лекарство, уточните у врача, в каком количестве можно употреблять ее именно вам.

Чай и кофе тоже можно пить, но осторожно. Полезны для истощенного заболеванием организма овощные и фруктовые соки. Однако, будьте внимательны – фруктовые соки содержат большое количество сахара, не нужно ими злоупотреблять.

Предупрежден – значит вооружен

Помните – диабет часто становится причиной других, не менее опасных заболеваний. Зная о возможной опасности, можно вовремя заметить ее симптомы и принять меры. Болезнь может спровоцировать развитие:

  • Заболеваний почек. Возможно нарушение фильтрации отходов в крови, почки могут совсем отказать.
  • Болезней сердца, стенокардии. Очень высок риск развития инфаркта, инсульта, нарушения недостаточной циркуляции крови.
  • Ухудшения зрения. Диабет может привести к полной слепоте. Необходимо принимать меры при первых симптомах – только в этом случае есть шанс сохранить зрение.
  • Диабетической невропатии. Так называется разрушение нервов в организме. Такие патологии нередко встречаются у больных.
  • Болезней кожи. Бывает так, что об осложнении диабета сигнализирует дерматологическое заболевание.
  • Болезней стопы. Нарушения нервов и нарушение кровоснабжения конечностей могут привести к различным патологиям стопы.
  • Гастропареза. Это частичный паралич мышц желудка.
  • Здоровье полости рта. Могут развиться болезни десен, рекомендуется регулярно посещать стоматолога.

Жизнь при сахарном диабете 2 типа

Консультация врача при диабете

Лечение сахарного диабета – тонкий и сложный процесс. Нарушение приема назначенных врачом препаратов может привести к осложнениям. Для того, чтобы болезнь была под контролем, необходимо неукоснительно соблюдать рекомендации врача. С момента постановки диагноза «диабет» вы и ваш лечащий врач должны бороться с заболеванием только в тандеме. Для поддержания нормального качества жизни больных разработано немало эффективных препаратов. Один из таких препаратов – DiabeNot. Подробную информацию о нем можно посмотреть по ссылке.

И помните, жить полноценной жизнью с диабетом не только можно, но и нужно! Все зависит от вашего настроя. Можно относиться к себе как к тяжелобольному человеку, а можно жить и получать от жизни удовольствие. Общайтесь с людьми, ищите поддержку у друзей и родственников, посвятите свободное время любимому делу или хобби. Положительные эмоции всегда идут во благо.

Жизнь с сахарным диабетомМеня зовут Михаил, мне 37 лет. Я веду блог «Мед-Ответ» с весны 2017 года. За это время я и мои знакомые успели проверить более 50 препаратов из интернета на работоспособность. В своем блоге я делюсь своим опытом и рассказываю, что работает, а что нет, а также где купить оригинальный препарат и не нарваться на подделку. Подпишитесь, чтобы быть в курсе последних новостей.

Мои группы в соц.сетях (кликните, чтобы перейти):

Жизнь с сахарным диабетом Вконтакте Жизнь с сахарным диабетом Одноклассники Жизнь с сахарным диабетом Google+

Показать все статьи автора Михаил

Оставить отзыв

Ваш email не будет виден на сайте.Обязательные для заполнения поля помечены *